منتدى شاعرة المستقبل



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى شاعرة المستقبل

منتدى شاعرة المستقبل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عام


2 مشترك

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    شاعرة المستقبل
    شاعرة المستقبل
    Admin


    عدد المساهمات : 3597
    نقاط : 30880
    السٌّمعَة : 106
    تاريخ التسجيل : 31/03/2013
    العمر : 25
    الموقع : achairameriem.ahladalil.com

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟ Empty ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    مُساهمة من طرف شاعرة المستقبل الأحد مارس 23, 2014 1:37 pm


    الطلبة من الامتحان إلى الإجازة ماذا نفعل؟
    اعداد/ قسم الاسرة
    العطلة أو الإجازة هي وقت معين قد يكون يوما أو أياماً أو شهور تمنح للشخص للتخفيف من عبء الحياة والمتاعب اليومية التي يمر بها ويعانيها، هناك العطل الأسبوعية وفيما يخص للطلبة فلديهم العطلة الربيعية ومن ثم الصيفية، وتمنح لهم بعد عناء الدراسة لتجديد نشاطهم والترويح عنهم، وبالطبع يختلف كل منهم في كيفية استغلال أوقات العطل، وكيفية قضاء أوقاتها، ويكون هذا الاختلاف باختلاف الأعمار والأماكن والتوجهات وكل ذلك يتبع التربية والتوجيه الذي يتلقاه الشخص منذ الصغر فبعد مضي وانقضاء فترة الامتحانات وبرد أيامها يحل علينا الربيع حاملا معه البسمة والأمل، وهو فعلا أمل ينتظره الأبناء بفارغ الصبر،لأخذ قسط من الراحة بعد أيام السهر والنهوض المبكر ومذاكرة الدروس وخوف الامتحان ورهبته.
    تحل هذه الأيام العطلة الربيعية على أبنائنا والبرد لازال يعم أجواءنا ومع ذلك هم فرحون مستبشرون بها، والسؤال هنا كيف يقضي أبناؤنا عطلتهم؟ أو كيف نجعلهم يستثمرونها؟
    السؤال قد يكون بحاجة إلى إجابة الأبناء أنفسهم ولكن حوارنا يضم الآباء أيضا لأنهم المعنيون بهم والمسئولون عن توجيههم وإرشادهم إلى الطريق القويم.
    النوم
    السيدة أم أمال تقول: بعد أن ينفض أبناءنا عن كاهلهم عبء الدراسة وسهر الليالي فهم يفضلون الراحة وأول يوم يكون في النوم لتعويض السهر واخذ قسطا من الراحة وقد اعتدنا مع أبنائنا أن لا نضايقهم في اليوم الأول ونتركهم على سجتهم وطبعا تحت رعايتنا المستمرة ولكن بعدها نبدأ بوضع جدول لأيام العطلة كي لا تضيع أيامها هباء اً دون فائدة تذكر، وبالطبع نتشارك أنا وإياهم في وضعه من اجل تعويدهم على استغلال الوقت وعدم إضاعته لان كل دقيقة من حياتنا لها قيمة ومعنى فان ذهبت دون فائدة أخذت معها الخير كله،وبما أني موظفة فيبدأ تقسيم إعمال المنزل كل حسب قابليته،فكل واحد من الأولاد له اهتماماته ورغباته وهذا يختلف باختلاف أعمارهم وجنسهم، المهم ان نجعل من العطلة متعه حقيقية مفيدة ونخرج منها بفائدة جمة.
    مواصلة الدراسة
    أما رأي الشاب احمد حول الإجازة الدراسية فيقول: نحن في العراق تختلف حتى العطل عندنا وعطلنا ما شاء الله كثيرة، فغالبا ما تتخلل أيام الدراسة عطلة بين الفينة والأخرى وقد تكون يوماً او تتجاوزه لايام حتى إننا اعتدناها وهي بالتالي أثرت سلبا علينا وعلى دراستنا وعلى المناهج الدراسية والتي نحن بحاجة الى إكمالها قبل نهاية الموسم الدراسي لأننا في صف منته وفي الحقيقة المرحلة الإعدادية كلها بحاجة إلى إنهاء موادها الدراسية لان الامتحان وزاري هذا العام، ولذا فالعطلة الربيعية لم تعد بالنسبة لنا كما هي للغير لان اغلبنا إذا لم نقل الكل منظمون إلى دورات تقوية للمناهج الدراسية من اجل إكمال المواد والسيطرة عليها قبل بدء الامتحان النهائي، لذا لا عطلة هذا العام مع استمرار الدراسة والمتابعة والله الموفق

    العطلة للصغار
    الشابة إيمان لاتختلف كثيرا في رأيها فهي تقول إن العطلة للصغار فقط هم من يفرحون بها ويستمتعون بها لقلة فروضهم الدراسية أما نحن فبحاجة إلى المواصلة لان المناهج مكثفة وأيام السنة وخاصة الشهر الأخير قبيل الامتحانات شهد عطل كثيرة حتى بدءنا نملها، ومع ذلك فالعطلة هي تغيير عن المعتاد وتشهد تغير في البرنامج اليومي لنا والدراسة فيها لها طعم خاص لأنها تكون بإرادتنا لاقسرا، فنحن مخيرون بين مواصلة الدراسة أو تكثيفها أو لا . وبالتأكيد سيكون لدينا متسع ولو قليل للراحة والتقاط الأنفاس.
    برنامج خاص
    اما الطالبة رنا فتقول أنا وضعت برنامجا خاصا بي ولعل احد يحب ان يستفيد منه، انوي وبإذن الله تعالى ان اشترك في دورة حفظ مكثفه، ولدي مجموعة من الكتب لم يكن لي الوقت لقراءتها فأحاول أن اقرءاها في العطلة واستثمر بها وقتي وكذلك لدي بعض الأشرطة لمحاضرات لعلي استفيد منها، إضافة إلى اشتراكي ببعض المواقع الدينية الملتزمة وفيها الكثير من المواضيع الجيدة جمعتها لأقرءاها في العطلة، ولدي بعض المواضيع التي بحاجة الى نقاش انوي كتابتها، وأتمنى ان يكفي وقت العطلة لكل هذا.
    الوقت مهم
    اما محمد فقد قال الوقت أنفاس ان ذهبت لا تعود وكلنا مقصر في هذا الجانب فلو نظرنا الى أيامنا كيف نقضيها، وأعمارنا فيما نفنيها لوجدنا إننا مقصرون والبعض يقضي الأجازة في النوم الى الظهر والعصر في الثرثرة مع الأصدقاء ويستمر الى الليل دون هدف او غاية ولا فائدة حتى من الكلام معه وكأنما العطلة للعبث والفوضى وبقضي ليله مع التلفاز وما شاكلة من ملهيات العصر ومحبطات النفس، وهو بين كل هذا أول ما أضاع صلاته الذي قد يكون التزامها أيام الامتحان، فسهر الليل يضيع صلاة الفجر ونوم الظهر أضاع صلاة الظهر والعصر والخروج والعبث أضاع بهما صلاة العصر والمغرب . فما الفائدة التي جناها من يومه هذا ؟ وما الذي أضافه ليومه ولحياته ؟ وهذا الحال ينطبق على الفتيات أيضا فالكل سيان في هذا الفراغ والعبث والفوضى وهذا كله نابع من عدم الشعور بالمسؤولية اتجاه أنفسهم بالدرجة الأولى واتجاه أهليهم ثانياً.وهكذا تضيع الأعمار وتفنى ويخرج الإنسان وهو يحمل الكثير من الأوزار وهو لم يقدم للآخرة شيئا يذكر.
    ولكن الأخ زهير يقول مع وجود هذا الوجه المظلم لقضاء الأوقات الذي ذكره أخي، نجد الوجه المشرق لشباب وفتيات لا يضيعون شيئا من أوقاتهم فهم يتقلبون من طاعة لله إلى مباح يتقوون به الله سبحانه وتعالى،فنراهم حتى مع إقرانهم لا يتوانون عن النصح والإرشاد لهم ولغيرهم والتذكير بالله والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر فنجدهم مصابيح تضيء للخير دوما فأوقاتهم لا تمضي دون فائدة ولا يعرف الفراغ لحياتهم معنى بل على العكس فهم يشكون قلة الوقت لانشغالهم المستمر فكل منهم يعرف ما يناسبه لقضاء وقته وما يناسب هذا قد لا يناسب ذلك لذا علينا أولا ان نعي ما يناسبنا ووفق قدراتنا ولكن تبقى هناك أمور قد نشترك به وقد تفيد ان ذكرتها لكم فالورد اليومي من القران يجب المداومة عليه وكذلك الأذكار في الصباح والمساء ولا تنسوا السنن وصلاة الضحى والوتر وقيام جزء من الليل فكل ذلك يشعرك بقربك من الله وتشعر معه بمتسع من الوقت وتبدأ معه الشعور بأهمية الانجاز والتطوير لحياتك التي يصبح لها قيمة ومعنى، حتى ان حديثك مع صحبك يصبح له قيمة وذو فائدة لك ولهم وقد تشكل قدوة حسنة لهم لأنك بحوارك البناء مع أقرانك تصبح لك ملكة الحوار وإلقاء المحاضرات، وبالإمكان تدوين بعض القصص التي تمر بك وإرسالها لمن يستفيد منها، وكذلك ان لا نفوت الفرصة في حفظ أجزاء من القران او المراجعة والمذاكرة فيه.
    ختاما
    الإجازة او العطلة ايًا كان المسمى فهو فرصة للكبار والصغار معاً، للأولاد وللإباء أيضا لالتقاط الأنفاس لان الإباء يعانون مع ابنائهم في أيام الامتحانات والخوف والقلق يلازمهم طيلة هذه الفترة وكأن الامتحان للباء وليس للأبناء والبعض من الإباء يكون في توتر مستمر حتى إن إعماله وإشغاله تتأثر لهذا السبب، والبعض يأخذ إجازة من عمله في فترة الامتحانات ليتفرغ لابنه ويشاركه هذه الفترة. المهم هو وقت عصيب على الجميع وهو اختبار لهم أيضا في قدرة التحمل والصبر والحفاظ على سلامة أعصابهم التي قد يفقدها البعض لمجرد أن الابن لم يجب إجابة كاملة في احد أيام امتحاناته، إذا جاءت العطلة فلنستمتع بها ونقضي أيامها فيما فيه فائدة لنا ولأولادنا وعلينا أن لا نضيع دقيقة واحدة دون حساب لنتائجها . والعطلة فرصة لصلة الرحم وتقوية الروابط الأسرية، ولا باس من التنزه والسفر المباح لتغيير الأجواء وطرد الروتين والملل من حياتنا . فنحن بحاجة إلى التجديد بين فترة وأخرى لاستعادة النشاط ومن اجل تجدد الأفكار والإبداع في أعمالنا وفي الدراسة لطلبتنا . المهم هو استثمار هذه الأوقات في تنمية القدرات الفكرية عبر المطالعة طبعا وكما ذكرنا هناك من يسافر ومنهم من يبحث عن عمل يكسب به لشراء ما يلزمه وهناك من يقضيها - العطلة - في اللهو واللعب فالطلاب لهم طاقة وحيوية هم بحاجة إلى تفجيرها ويبقى السؤال أين؟.
    شاعرة المستقبل
    شاعرة المستقبل
    Admin


    عدد المساهمات : 3597
    نقاط : 30880
    السٌّمعَة : 106
    تاريخ التسجيل : 31/03/2013
    العمر : 25
    الموقع : achairameriem.ahladalil.com

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟ Empty رد: ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    مُساهمة من طرف شاعرة المستقبل الأحد مارس 23, 2014 1:39 pm

    يعتبر فصل الربيع من اجمل فصول السنة ، فهو يأتى بعد هنتكلم الاول ع فصل الربيع وبعدين نعرف ازاى نستمتع بيه
    شتاء بارد ، وتشرق فيه الشمس الدافئة وتتفتح اوراق الاشجار
    والازهار الجميلة ، وفى فصل الربيع يذهب الناس الى الحدائق
    والمنتزهات للاستمتاع بالجو الجميل والمناظر الطبيعية
    الخلابة ، كما يخرج الكثيرون الى البر او الغابات للتخييم ،
    لأيام او اسابيع للاستمتاع بالهواء النقى والبيئة الطبيعية
    والمسطحات الخضراء والرمال وصيد الحيوانات البرية
    والطيور .
    ولكن قد يواجه بعض الناس مشكلات بسبب تفتح الزهور وانتشار حبوب اللقاح فى الجو ،
    وقد يجلب هذا للبعض حمى
    القش وتزداد معاناة مرضى الربو .
    - اذا كانت عيناك جافتين وتشعر بحكة بهما مع سيلان
    فى الانف ، اذن فأنت تعانى من حمى القش .
    - فى حال احتقان العينين ، ينصح بغسلهما بماء بارد .
    - اذا كنت مصابا بالربو ، فاحرص على تناول الدواء الخاص
    بك .
    - واذا لم تكن مصابا بحمى القش او بالربو ولكن تشعر
    بالاعياء من الجو ، فربما عليك تجنب الاماكن الت تنتشر فيها
    الازهار ذات الرائحة القوية .
    ومن الامراض الاخرى التى تنتشر فى فصل الربيع (( الرمد
    الربيعى )) . حيث تقوم بفرك عينك بقوة وتكون هناك حكة
    - احد انواع امراض الحساسية التى تصيب ملتحمة العين
    مما يؤدى الى انتفاخ العين واحمرارها .
    - يتسبب فى احمرار و حكة والتهاب فى الجفن ،مع تجمع سائل
    لزج ابيض او اخضر او اصفر داخل العينين .
    - يكتسب الجزء الابيض الابيض فىاللعينين اللون الورى او الاحمر ،
    وقد تصاب عين واحدة او كلتا لعينين .مع نزول الدمع
    بكثرة .
    - عدم القدرة على تحمل الضوء
    تابعونى
    شاعرة المستقبل
    شاعرة المستقبل
    Admin


    عدد المساهمات : 3597
    نقاط : 30880
    السٌّمعَة : 106
    تاريخ التسجيل : 31/03/2013
    العمر : 25
    الموقع : achairameriem.ahladalil.com

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟ Empty رد: ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    مُساهمة من طرف شاعرة المستقبل الأحد مارس 23, 2014 1:39 pm

    وهو مرض غير معد ولكن تكون الحكى هى المزعجة
    والاحساس بوجود جسم غريب فى العين ( كذرة رمل ) .
    -يستمر لفترة قصيرة ( حوالى اسبوع او اقل ) . وتختفى
    ظواهر هذه الحساسية تدريجيا مع برودة الطقس لتظهر مرة
    اخرى فى ربيع قادم .
    ان علاج الرمد الربيعى يتطلب اولا واخرا الوقاية من الحر
    والغبار ، والابتعاد عن الاماكن التى تساعد على ظهور هذه
    الحساسية ، واستعمال نظارات شمسية ، ووضع كمادات ماء
    مثلج على الجفن عدة مرات فى اليوم ، وعدم فرك العين بتاتا ،
    وفى حالات الرمد الشيدة يجب استعمال مضادات للحسباسية
    على شكل قطرات .
    وايضا تنتشر الكثير من الحشرات مثل حشرة القراد
    وحشرة البق الصغيرة وهى حشرة صغيرة تبدو كحبة رمل او
    رأس دبوس ، ويكثر وجودها فى الاماكن الشعبية والخضراء فى
    فصل الربيع ، وهى تقوم بمص الدم البشرى ، وتحمل البكتيريا
    من جسم لاخر . وافضل طريقة لتجنب هذا المرض هو تجنب
    لدغات القراد ، التى تتغذى على دم الفئران والكلاب والغزلان
    والخيول . ولن تشعر بلدغتها الا بعد ظهور بعض الاعراض
    مثل :
    - الشعور بالتعب والاعياء وكأنك مصاب بالانفلونزا .
    -طفح جلدى احمر ، قد يكون كبيرا فى الحجم ، ومن الممكن ان
    يظهر بعيدا عن لدغة القراد .
    - ويصف الطبيب مضادا حيويا يجب تناوله يوميا لقتل
    البكتيريا .
    ويمكن تجنب الاعراض للدغات هذه الحشرات عن طريق :
    - تنتشر هذه الحشرات فى اماكن الغابات كثيفة الاشجار ، فأذا
    كنت تقوم بالتخييم هناك ، فعليك ارتداء قمص طويل الاكمام
    والسراويل طويلة والجوارب العالية وارتداء قبعة لتغطية الشعر
    التخييم :
    ان الخروج الى التخييم مع العاشلة فرصة
    رائعة للعودة الى الطبيعة وتقدير اهميتها .
    وتكون مغامرة رائعة لاكتشاف الكثير من الامور
    المدهشة عن الطبيعة والطيور . والحيوانات
    والنباتات والاشجار والصخور، والجداول
    والبرك ، والحشرات ، واللاصوات ، والطقس ،
    والزهور البرية . ويجب التخطيط لهما جيدا
    واختبار الانشطة والاماكن المناسبة لعمر الطفل .
    مع تجهيز كل مستلزمات الخاصة بالرحلة
    والوجبات وقائمة بالانشطة المراد القيام بها .
    ويمكن تعويد الاطفال على الخروج الى التخييم
    عن طريق تدريبهم على الاتى :
    - تعليمهم كيفية نصب الخيام
    تابعونى
    شاعرة المستقبل
    شاعرة المستقبل
    Admin


    عدد المساهمات : 3597
    نقاط : 30880
    السٌّمعَة : 106
    تاريخ التسجيل : 31/03/2013
    العمر : 25
    الموقع : achairameriem.ahladalil.com

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟ Empty رد: ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    مُساهمة من طرف شاعرة المستقبل الأحد مارس 23, 2014 1:44 pm

    التخطيط للإجازة .. ضرورة
    د. خالد بن سعود الحليبي

    غياب عنصر التخطيط عن حياتنا في جميع اتجاهاتها هو من أبرز عناصر الفشل فيها ، والبراءة من هذه العلة ليست عسيرة ، ولا تحتاج إلى طبيب ولا مهندس ، كل ما تحتاجه التفاتة إلى ما يجب أن نفعله ، أو حتى ما نود أن نفعله ، فنجلس له ، ونحدد الهدف منه بدقة ، ثم نخضع له كل قوانا من أجل التخطيط الذي قد يستغرق منا زمنا .. هو به جدير ولا شك .
    الإجازة بالنسبة للطلاب تحرر من قيود لا حدود لها ، وهي بالنسبة لكثير من الآباء ( ورطة ) لا يعرفون التخلص منها .. !!
    كانت الأنشطة اليومية مضبوطة بالأوقات ؛ النوم والأكل والصلاة واللعب والزيارات .. كل له موعده الدقيق .. بينما في الإجازة .. تتحطم جميع الجدران بين هذه الأنشطة ، وتنشأ عند كثير من الناس أنشطة جديدة ، كثير منها في إطار اللهو واللعب والمرح والترفيه ، بحجة أن الإجازة لم تخصص إلا لذلك !!
    وهنا يفترق الناس في كيفية قضاء الإجازة ، بافتراقهم في وضع الأهداف منها ، فمن ارتضى الهدف المذكور آنفا ، فقد مفاتيح الزمن ، ولم يعد يعنيه ماذا يحرق فيه ، أو ماذا يزرع ويستثمر ، ومن وضع للإجازة أهدافا عليا ، استطاع أن يديرها بإحكام ، وينجز ما ظن أنه غير قادر على إنجازه منها. فلنفترض أننا جميعا من القسم الآخر ، فما أهداف الإجازة في نظرنا ؟
    أقترح أن تكون ثلاثية الأهداف : الأول : الارتقاء بالنفس في معارج التهذيب ، والثاني : اكتساب مهارات لها أهميتها في حياتنا العملية ، والثالث : الراحة والاستجمام .
    ولكل هدف يجب أن نضع برامج خاصة بنا ، وبرامج خاصة بأولادنا.
    على أن تكون هذه البرامج ذات طبيعة مرنة ، تتمتع بالقدرة على الوصول إلى أكثر من هدف ، أعني أنني يمكن أن أرسل ولدي إلى ناد صيفي تابع لوزارة التربية والتعليم ؛ وأهدف من خلاله إلى تهذيب نفسه وأخلاقه ، وتعليمه عددا من المهارات ، والترفيه حاصل من خلال تواجده في بيئة مفتوحة نشطة ، غير مملة ، يجتمع فيها مع أقرانه ، ويمارس بعض رغباته.
    وحينما أقصد إلى شراء لعبة ما لابنتي .. لا بد أن أهدف من خلالها إلى هدفين : الأول : تعليمها مهارة الدقة والذكاء ، والتنفيس عنها بجودة اللعبة وحسن مظهرها ، وقدرتها على الخروج بها عن إطار النمطية والجدية الدائمة ... وهكذا!
    وإذا كان لا بد من السفر ، فليكن بعيدا عن البلدان التي يتخلع فيها الحياء ، ويبتذل فيها الإنسان ، وتنتحر في لياليها الفضيلة ، وأتوجه إلى بلدان أجد فيها متنفس روحي لأهذبها ، وميدان فكري وعقلي بالاطلاع على حضارتها ومعطياتها المدنية والعلمية ، وأحس فيها بطعم الراحة التي أحرقتها شمس بلدي الحبيب .. ولماذا البعد والجفاء .. ومكة والمدينة وأبها والطائف والباحة على مقربة منا ، في منتجعاتها أجد كل أهدافي النبيلة من إجازة تمتد ثلاثة أشهر متطاولة !!
    وأما آفات الإجازات فهي كثيرة جدا .. ولا يجوز للآباء والأمهات أن يهربوا من مسؤولياتهم تجاهها!!

    أولها : قعود الأولاد .. أيا كان الداعي للقعود ، فإن الطفل خاصة ، والإنسان بعامة في حاجة ماسة للحركة ، وإذا كان علماء النفس يرون أن الطفل في حاجة إلى الحركة بنسبة 75% من وقته ، فما الحال بالنسبة لأطفال سبيس تون ونتورك وبلاي ستيشن وغيرها؟ وهذا يجعلنا نبحث عن الألعاب الأكثر قدرة على الحركة ؛ كالكرة والدراجات وركوب الخيل ، والسباحة ، وسباق الجري ، وغير ذلك .

    ثانيها : التلوث الفكري .. وهو ما نجده الآن في عدد كبير من الفضائيات المفتوحة ، والمواقع الإباحية ، التي هدمت بيوتا كانت آمنة مطمئنة ، وقذرت أعراضا كانت مصانة محفوظة ، وغيرت نفوسا كانت عزيزة منيعة ، ولا حل سوى تغييبها عن المنزل؛ لأن الفتنة لا تؤمن على أحد ، ولا سيما في سن التشكل .

    ثالثها : الصداقات الرديئة ، والتي تتكاثر كالجراثيم في الجرح المفتوح ، فمن عرض نفسه لذلك فقد وقع أو أوقع من تحت ولايته في أتون الدمار ، ولا يقولن أحد إنه قادر على حماية نفسه ، والأمر لا يعدو مجرد صداقة بريئة ، نهايتها الضحك والمزاح ، بل إن النهايات التي شاهدناها لمثل ذلك: الفتنة ، وضياع المروءة ، وقلة الصلاة ، وتعاطي التدخين أو المخدرات والخمرة ، وسفر المعصية ، وضياع الهدف حتى من الحياة .. وفي النهاية عدم النجاح في أي شأن من شؤون الدنيا والآخرة .

    يقول أحد المفكرين : ( الثقة أن تستمر في البحث عن الحلول للمشكلات الصعبة ، وأن تبقى ثابتا مركزا خلال فترات الشدة أو الضغط ) .
    نجمة مضيئة
    نجمة مضيئة


    عدد المساهمات : 2571
    نقاط : 23720
    السٌّمعَة : 41
    تاريخ التسجيل : 10/03/2014
    العمر : 23
    الموقع : في حضن أمي...........جيجل

    ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟ Empty رد: ماذا تفعلووون في عطلة الربيع ؟

    مُساهمة من طرف نجمة مضيئة الخميس مارس 27, 2014 5:03 pm

    شكرا موضوع قيم و طويل

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 28, 2024 11:27 am